こんな初心者ボクサーの悩みを解決するために、「ワンツーパンチを打つ際のコツ」について解説するよ！
解説前に僕のボクシング歴を説明すると、
- 週５のジムワークを２年継続
- 対外試合に出場した経験あり
- お世話になったジムは計４か所
こんなかんじ！
それなりに、ボクシングの練習は重ねてるので、きっと初心者ボクサーには参考になる情報のはず！
目次
ワンツーとは
ジムに入会すると必ず最初に習うのが、
- ジャブ
- ストレート
- ワンツー
この３つね！
それほどに基本的なコンビネーションの「ワンツー」。
オーソドックス(右利き)の場合は、「左ジャブ→右ストレート」の流れが一般的だよ！
井上尚弥がパヤノをKOしたときは、すごいキレイにワンツーが決まったよ(3分9秒あたり)
初心者ならワンツーだけでも勝てる
また、本当に基本のパンチだから、ジムでの練習中にトレーナーから、
と、ワンツーパンチをこれでもかとゴリ押しされた経験はボクサーなら誰でもあるかと思う。
ただ、ワンツーは本当に強力で、それこそ、
ボクシング初心者の初試合ならば、試合中ずっとワンツーパンチを打ち続けていれば勝てる！
こんなことをジムのトレーナーが言うほど！
ワンツースリーフォーと展開もできる
ワンツーパンチを少し展開すると、「ワンツースリーフォー」と伸ばすことも可能！
具体的には、
- 左ジャブ
- 右ストレート
- 左ジャブ
- 右ストレート
こんなかんじね！
「ワンツースリーフォー」と繋がったパンチは連打になって、相手がガードを更に固めるから、その後の攻撃にもつなげやすい！
ワンツースリーフォーの後は前方から顔面へのガードが固くなるから、①フック②ボディブロー、なんかが決まりやすくなるんだ！
ワンツーパンチとは
要するに「ワンツーパンチ」っていうのは、
- ボクシング初心者が一番最初に習う、最も基本的なコンビネーションであり
- 他のコンビネーションに展開することもできて
- 極めたらスゴイ破壊力を持つコンビネーションでもある
こんなコンビネーションだってことね！
コツはストレートが打ちやすい足の位置を作るステップを踏むこと
そんなワンツーパンチを打つ際のコツをいくつか解説するよ！
まず一番最初に気を付けたいのが、踏み込む足ね！
具体的には、
若干、左前の方向にステップを踏むようにしよう！
というのも、相手に真っすぐ踏み込むと、目的である右ストレートを相手の外側から打ち込むことになるんだ！
外からパンチが出るという事は、
- 相手に最短距離で届かない(ガードする余裕を与えてしまう)
- 脇が開きがち(相手が反応しやすいパンチになる)
- パンチの威力が弱くなる
こんなかんじでデメリットばかり。
相手に向かって真っすぐ踏み込んでる選手はけっこう多いよね
だからこそ、左ジャブを打つ際の踏み込みの位置が大事になってくるんだ！
具体的には、
自分から見て左斜め前。 相手の右足の外側前方くらい
このあたりにステップを踏もう。
もちろん、左ジャブは外側から出ることになるけど、それでも全く問題ない！
ワンツーパンチの最初のジャブは、ストレートを打つための布石。相手にダメージを与えるのはストレート！
それこそ、ワンツーの左なんか当たらなくても大丈夫。
どれだけストレートがしっかり打てるかが大事！
フックに繋げるかどうかで距離感を変える
さっき説明したとおり、ワンツーパンチは他のパンチへと繋げることが可能！
例えば、
- ワンツーフック
- ワンツーアッパー
- ワンツーボディ
- ワンツースリーフォー
こんなかんじね！
そんなワンツーだから注意したいのが、「間合い」だよ。
決めパンチとしたいのが、
- フック
- アッパー
- ボディブロー
こういったパンチの場合、ワンツーの距離はかなり短くなる。
大半の人は、肘が曲がった状態でワンツーを打つことになるかと思うよ
どんなパンチを最後に持ってくるのかに併せて、一番最適な距離でワンツーを打つようにしよう！
ディフェンスを固めることも忘れない
ワンツーパンチを打つ際、どうしてもパンチを打つことに夢中になって、ガードが疎かになりがち。
「右ストレートを決めてやる」って気持ちが強くなりすぎるあまり、
- ジャブを打つ際に右の拳が下がる
- ストレートを打った際に左の拳が下がる
こういった選手は沢山いる。
パンチを打ってるときってガードに関してはほぼ無意識になるから、カウンターを食らうと、想像以上にダメージを受けるもの。
ガードはしっかり固めようね！
ワンツーパンチのコツを解説したよ！
今回解説した「ワンツーパンチのコツ」をまとめると、
- ステップを踏む位置は左前
- 決めパンチに応じてワンツーを打つ距離を変える
- ディフェンスも忘れずに
こんなかんじ！
今回の記事が参考になったら嬉しいな！
そうそう、僕のブログでは他にも、
- どうやったら強いパンチが打てるようになるの？
- ボクサーはプロテインを飲むべき？
- ボクシングって独学でも学べるの？
こういった「ボクシングに関する様々な情報」を発信してるから、ぜひ他の記事も読んでいってね！
それでは！
