継続できない自分に悩んでいる人
「一ヶ月でどれだけの成果が出せるか」を知ることで、「継続できない自分」から抜け出せる
こんにちはソウです。
「何かを始めても継続できない」と悩んでいる人は多くいます。
それこそ「三日坊主」なんて言葉もあるくらいなので、何かを始めても１週間も継続できないで挫折した経験がある人も多いかと思います。
この記事では、「継続できない自分」に悩んでる人に向けて、
『どんな事でも本気でやれば１か月でそれなりに成果が出る』
ということについて、数字を用いつつ説明したいと思います。
「何をやっても継続できない」と悩んでるあなたにとって、この記事が少しだけ頑張る力になれば嬉しいです。
１か月で何が出来るか：習い事と比較した場合
それではさっそく本題です。
「本気で１か月努力した場合にどれだけのことができるか」を知るために、まずは「一般的な習い事」を一年間続けた場合に積み上がる努力量と比較します。
「一般的な習い事」は何でもいいのですが、ここでは「英会話スクール」をイメージしてください。
「一般的な習い事」を60分×週２と仮定した場合、１年間で積み上げられる努力量は次のとおりです。
- 60分 × 週2回 ＝ １週間で120分
- 120分 × 52週（1年≒52週） ＝ 6,240分
⇒ 一般的な習い事の１年間での積み上げは6,240分
ざっと計算するとこんなかんじです。
もし、後輩などから、
こう言われたら「こいつ結構頑張ってるな」という印象を受けるかと思いますが、その年間の努力量が「6,240分」です。
一方、「本気で１か月努力した場合に積み上がる努力量」はどうなるでしょうか。
ここでは、家庭(妻・子ども)を持つ30代サラリーマンが、資格取得に向けて学習しているとイメージして読んでください。
まず、１日の学習時間についてですが、
- 4:30～6:30 勉強
- 6:30～7:30 準備
- 7:30〜8:00 通勤（勉強）
- 8:30〜12:00 勤務時間
- 12:00～13:00 お昼休み(うち30分勉強)
- 13:00～18:00 勤務時間
- 18:00～18:30 帰宅（勉強）
- 18:30～22:30 家事と育児
- 22:30～4:30：睡眠
⇒学習時間の合計210分
- 4:30～8:00 勉強
- 8:00～22:30 家事と育児
- 22:30～4:30 睡眠
⇒学習時間の合計210分
こんなふうに、平日・休日を問わず毎日210分の時間を確保することは可能です。
その上で、「本気で一ヶ月だけ努力した場合に積み上がる努力量」は次のとおりです。
- １日210分の努力 × 30日 ＝ 6,300分
⇒ 本気で１か月だけ努力した場合の積み上げは6,300分
このような計算になります。
ここで、「一般的な習い事」と「本気で努力した場合」を比較すると、
- 一般的な習い事を１年継続：6,240分
- 本気で１か月だけ努力する：6,300分
このような結果になります。
つまり、少し意外かもしれませんが、１か月だけ本気で頑張れば、一般の人の１年間に相当する経験を積むことが理論上は可能になります。
こういった人と同じ経験値を、たった１か月だけ本気で努力すれば、手に入れられます。
しかも、これは「たった１か月」だけの話ですので、
- 3カ月だけ本気で頑張る→普通の人の3年分に相当
- 半年だけ本気で頑張る→普通の人の6年分に相当
こんなかんじで、期間が長くなればなるほど、とてつもない差になっていきます。
そんなふうに考えたら「継続できない」と諦めるのって勿体ないと思いませんか？
本気で一ヶ月努力すれば、普通の人の１年間に勝てる
１か月で何が出来るか：読書量で考えた場合
次に、「１か月だけ本気で努力したときの積み上げ量(6,300分)」を別の視点で考える方法として「読書量」で考えてみます。
例えば１冊の本を読み終えるのに５時間(＝300分)が必要だとします。
その場合、本気で努力をすれば１か月で21冊の本を読むことができます。
もし現実の世界で、友人から
こう言われたら、その人の語学力はかなり信用できるし、ある種の権威性すら感じるかと思います。
僕自身、プログラミングの勉強をする際、一つの技術に関する参考書を３冊も読めば、その分野に関してかなり網羅した感覚がありました。
このように、読書量で考えても一ヶ月でかなりの量を積み上げられることが分かるかと思います。
一か月の間、一つのジャンルだけを本気で勉強したら、権威性すら生まれる
まとめ：「継続できない」と思っても１か月だけ頑張る
今回の記事を振り返ります。
- 本気で一ヶ月努力をすれば普通の人の一年に勝る
- 本気で一ヶ月、一つの分野の本を読み漁れば権威性すら生まれる
ザッとこんなかんじです。
今回の記事のように、具体的な数字で考えると、１か月という期間でもかなりの積み上げができると理解できるかと思います。
１か月もあれば、プログラミング言語を一つ覚えることは十分に可能ですし、世界の見え方も大分変わってきます。
「継続できない」と悩んでいる人もまずは頑張って１か月だけ本気で挑戦してみてください。
少し話は変わりますが、
『社会人の1日の平均的な勉強時間は６分』
こういったデータが総務省の調査で明らかになっています。（詳しくは次の記事をご覧ください）
大半の社会人は「積み上げる」という行為を自主的に行なっていない状況です。
そのため、たった一ヶ月でも本気で努力をすれば、周囲の人との間にどんどん差がついていくのを実感できるはずです。
一緒に頑張っていきましょう！
